军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高(shēngāo)没有(méiyǒu)一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩(xiǎohái)低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是(shì)孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡(shúshuì)状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是(zǒngshì)处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳(tènà)综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱